Напитки Кисель из овсяных хлопьев

Кисель из овсяных хлопьев

Кисель из овсяных хлопьев post thumbnail image

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить кисель из овсяных хлопьев. Густота киселя будет зависеть от пропорции овсяных хлопьев и воды. При 100 граммах овсянки на 1 литр получается жидкий кисель, который легко пьется, а если добавить 200 грамм овсяных хлопьев на то же количество воды, то кисель можно есть ложкой. Овсяные хлопья выбирайте длительного приготовления. Вместо сиропа топинамбура можно добавить любой другой жидкий подсластитель или сахар, а также ванильный экстракт, ванилин для аромата. Кисель содержит пребиотики и оказывает благоприятное воздействие на микрофлору кишечника. Подавать его можно с сухофруктами, орешками, свежими ягодами или фруктами.
Основной ингредиент: Крупы / Овсянка Блюдо: Напитки / Кисели

Состав / Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья 120 грамм
  • Вода 1 литр
  • Подсластитель По вкусу

Количество порций 6

Калорийность

365 ккал

Калорийность

11 г

Белки

7 г

Жиры

69 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Кисель из овсяных хлопьев»

Кисель из овсяных хлопьев

Подготовьте все ингредиенты.

Кисель из овсяных хлопьев

Овсяные хлопья измельчите в блендере или кофемолке до состояния муки.

Кисель из овсяных хлопьев

Переложите измельченные хлопья в чистую банку или кастрюлю.

Кисель из овсяных хлопьев

Влейте чистую фильтрованную или кипяченую воду.

Кисель из овсяных хлопьев

Оставьте на 12 часов при комнатной температуре.

Кисель из овсяных хлопьев

После процедите овсяные хлопья через мелкое сито или несколько слоев марли. Жмых тщательно отожмите.

Кисель из овсяных хлопьев

Получившуюся жидкость перелейте в кастрюлю с толстым дном. Добавьте посластитель по вкусу (у меня сироп топинамбура), перемешайте до его растворения.

Кисель из овсяных хлопьев

На среднем огне доведите жидкость до кипения.

Кисель из овсяных хлопьев

Варите, постоянно помешивая, на умеренном огне 5-10 минут до загустения. После разлейте по стаканам и остудите кисель.

Кисель из овсяных хлопьев

Кисель из овсяных хлопьев готов!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Можжевеловая настойкаМожжевеловая настойка

Описание приготовления: Если вы не сильны в ботанике, никогда не собирайте можжевеловые ягоды самостоятельно, ведь только один вид считается съедобным. Ягоды имеют сильный аромат, поэтому не старайтесь положить их больше,

Шалфей с молокомШалфей с молоком

Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить шалфей с молоком. Дополнительно в такой напиток можно добавить корень имбиря (свежий или сушеный), сливочное масло (немного), куркуму и молотую корицу. Молоко

Молоко из эдамамеМолоко из эдамаме

Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить молоко из эдамаме. В качестве подсластителя лучше использовать жидкие сиропы, например, кленовый или сироп топинамбура. Вы можете сделать молоко более или менее