Рецепты Кабачки без масла и жарки: рулетики в духовке с потрясающей начинкой. Легко, вкусно и без лишних калорий

Кабачки без масла и жарки: рулетики в духовке с потрясающей начинкой. Легко, вкусно и без лишних калорий

Кабачки без масла и жарки: рулетики в духовке с потрясающей начинкой. Легко, вкусно и без лишних калорий post thumbnail image

Рулетики из кабачков с начинкой из помидоров — это лёгкая, аппетитная и удивительно яркая закуска, которая идеально подойдет как для повседневного стола, так и для праздничного меню.

Это блюдо не только вкусное, но и очень эстетичное: тонкие золотистые полоски запеченного кабачка аккуратно сворачиваются в рулетики, внутри которых — сочные ломтики свежих помидоров, придающие свежесть и яркость каждому кусочку. 

Такое сочетание идеально подходит для тёплого времени года, когда хочется чего-то легкого, овощного. Начинка может быть дополнена мягким сыром, чесноком, зеленью или даже лёгким соусом — что делает вкус еще более насыщенным. Кабачки обладают нейтральным вкусом, поэтому отлично сочетаются с другими ингредиентами, не перебивая, а подчеркивая их вкус.

Ингредиенты:

  • Кабачки — 700 г;
  • Сметана — 1 ст.л.;
  • Мука — 4 ст.л.;
  • Яйца — 2 шт.;
  • Разрыхлитель — 1 ч.л.;
  • Соль — 1 ч.л.;
  • Перец — ½ ч.л.;
  • Чеснок сушеный — ½ ч.л.;
  • Укроп — 15 г;
  • Сыр твердый — 170 г.

Ингредиенты для соуса:

  • Плавленые сырки — 2 шт.;
  • Укроп — 15 г;
  • Чеснок — 2 зубчика.

Ингредиенты для соуса №2:

  • Сметана — 2 ст.л.;
  • Майонез — 2 ст.л.;
  • Чеснок — 1 зубчик;
  • Плавленый сырок — ½ шт.;
  • Укроп — 15 г.

Ингредиенты для начинки:

  • Помидоры — 400 г.

Приготовление рулетиков из кабачка:

Натираем кабачки на крупной терке. Солим кабачковую массу и оставляем на 5 минут.

Взбиваем в отдельной таре яйца, солим и натираем к ним на крупной терке сыр. С кабачков отжимаем сок, выкладываем в яичную смесь.

Добавляем к кабачковой смеси соль, перец черный молотый, сушеный чеснок, муку и разрыхлитель. Также добавляем в смесь сметану, шинкуем туда же укроп и тщательно перемешиваем.

Выкладываем смесь на противень, застеленный пергаментом, формуем небольшие прямоугольные лепешки толщиной 0,5 см.

Кабачки без масла и жарки: рулетики в духовке с потрясающей начинкой. Легко, вкусно и без лишних калорий

Выпекаем лепешки при 200 градусах 15-20 минут.

Кабачки без масла и жарки: рулетики в духовке с потрясающей начинкой. Легко, вкусно и без лишних калорий

Для соуса шинкуем укроп, натираем к нему на мелкой терке зубчики чеснока. Натираем в смесь сыр, перемешиваем компоненты.

Для начинки нарезаем тонкими пластинками помидоры. Смазываем лепешки соусом-намазкой, выкладываем на слой соуса помидоры.

Сворачиваем лепешки в рулетики начинкой внутрь.

Кабачки без масла и жарки: рулетики в духовке с потрясающей начинкой. Легко, вкусно и без лишних калорий

Для второго варианта намазки можно добавить к сырно-чесночной массе сметану и майонез.

Кабачки без масла и жарки: рулетики в духовке с потрясающей начинкой. Легко, вкусно и без лишних калорий

Получаются вкусные сытные рулетики из кабачкового теста с помидорами. Они подаются как в тёплом, так и в холодном виде, легко готовятся заранее и отлично подходят для легкого перекуса или дополнения к основному блюду.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Маринованные баклажаны со сладким перцем. Закуска, которая станет хитом на любом праздничном столе!Маринованные баклажаны со сладким перцем. Закуска, которая станет хитом на любом праздничном столе!

Маринованные баклажаны со сладким перцем – это аппетитная и красочная закуска, представляющая собой удачное сочетание текстур и вкусов. Нежная мякоть баклажанов, пропитанная маринадом, прекрасно гармонирует со сладостью и сочностью сладкого

Экономно, быстро и невероятно вкусно: хрустящие капустные блины с аппетитным соусом. Оторваться невозможно!Экономно, быстро и невероятно вкусно: хрустящие капустные блины с аппетитным соусом. Оторваться невозможно!

Капустные лепешки – это интересный рецепт, который позволит вам найти применение капусте в необычном формате. Тонкие лепёшки из теста с капустой послужат отличной основой для разных начинок. Например, их можно

Рецепт: Сосисочки в слоенном тесте в духовке — с сыром внутриРецепт: Сосисочки в слоенном тесте в духовке — с сыром внутри

Ингредиенты: сосиски — 8 шт.;тесто слоеное — 1 уп.;сыр в слайсах — 1 уп.;яйца куриные — 1 шт.;масло растительное — длязапекания Способ приготовления: Что может быть проще сосисок в тесте,